Это вид ходьбы с использованием специальных палок, которые похожи на лыжные. Скандинавская ходьба сжигает гораздо больше калорий, чем обычная ходьба. Также в отличие от ходьбы без палок, бега и велоспорта скандинавская ходьба дает большую нагрузку на руки, плечи и пресс, обладает всеми преимуществами аэробной нагрузки, но не имеет соответствующих недостатков, таких как нагрузка на колени и суставы. Этот вид спорта отличается редкой универсальностью и подходит как для мужчин, так и для женщин, как для пожилых людей, так и для совсем молодых. Он позволяет и сбросить лишний вес, и поддержать и без того стройную фигуру на должном уровне.
Причин невероятной популярности скандинавской ходьбы несколько.
Активные и любознательные, подумайте, может быть, ходьба с палками — это ваш шанс вырваться в лидеры, узнать новое, попробовать неизведанное! Тогда не стоит медлить: ноги (вернее, палки) в руки — и вперед!
Опубликованно в журнале «Лично в руки», №57